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中甲U23观察:浙江双雄启用新人大胆 降级两队保守

2019-09-16 04:01 来源:39健康网

  中甲U23观察:浙江双雄启用新人大胆 降级两队保守

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  有媒体称,美国总统特朗普曾于4月份向默克尔施压,要求德国放弃对北溪管道2号线的支持,作为交换条件,美国将开始与欧盟就新的贸易协议举行谈判,以避免美欧贸易战爆发。(责编:吴晓琴、闫枫)

  两家中企与伊方草签的合同将递交伊拉克部长理事会,待获得同意后可签署最终合同。

  一方面近期进口煤限制政策的加码推动了下游5月份采购节点的前移;另一方面按照历年火电运行情况来看,5月份火电负荷水平均低于4月份。

  1至3月份,煤炭价格先涨后降。与此同时,国家能源局发布的《2018年度风电投资监测预警结果的通知》显示,限制风电投资建设的地区由“红六省”变为“红三省”,将内蒙古、黑龙江、宁夏三省从红色预警名单解禁。

  

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四类食物难吃却能延寿 你爱吃吗?

  • 2019-09-16 09:32
  • 来源: 新浪健康
  • 【字号:
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  一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗? 生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。

  粗糙的食物

  有些人偏爱精细的香米和白面制品,不喜欢糙米和窝头,因为它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是宝贵的膳食纤维,它能刺激肠道蠕动,帮助排 便,并改变肠道微生物的种类及数目,降低致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中,包括全谷类的米、麦及杂豆,如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌,每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥,改喝杂粮粥,精细白米饭改为全麦馒头。

  发涩的食物

  单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩,这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合并沉淀,使唾液失去润滑性,舌上皮组织收缩,产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性,对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮,它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃,吃核桃仁时不要把那层褐色的皮去掉。

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编辑:贾淼

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