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张永霞:加强环境保护是政治任务,也是民生工程

2019-09-16 08:06 来源:风讯网

  张永霞:加强环境保护是政治任务,也是民生工程

  在“菁蓉汇”品牌带动下,全市各类创新创业机构开展活动2000多场,300余家创投机构与6000余家创业企业实现对接,40万人次参与。《意见》提到,保障食品安全是重大的民生工程、民心工程,是各级党委政府义不容辞的责任。

三、加强医疗美容人才培养。1993年8月至1997年1月,在原巴中县柳树坝电站工作;1997年1月至2001年11月,在原巴中市(县级市)巴州镇水电管理站工作;2001年11月至2011年12月,在巴中市国土资源局巴州分局土地储备整理中心工作;2011年12月2013年6月,在巴中市巴州区土地储备整理中心工作;2013年6月至2013年12月,在巴中市恩阳区土地储备中心工作;2013年12月至2016年9月,任巴中市恩阳区土地储备中心副主任;2016年9月至今,任巴中市恩阳区发展和改革局党组成员、副局长。

  适当的温水刺激,可促进全身的血液循环,避免周围神经病变,并减轻并发症引起的疼痛。(责编:袁菡苓、高红霞)

  ”  据介绍,《考古成都——新世纪成都地区考古成果展》中展出的双元村墓地、三星村遗址、飞虎村船棺葬墓群等遗址出土文物都是首次走出文物保护修复室与观众见面。

美国财经杂志《福布斯》撰文称,成都将在未来10年发展成全球著名大都市。

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  ”

  ”   “希望能够围绕航空发动机、无人机等产业发展需要,与中国航发和航空工业相关研究院所加强合作,共建合作平台,打造新型产学研用合作模式,促进泸州航空航天产业园加快发展,为国家航空事业发展作出贡献。中国改革创新的宏伟篇章中,成都高新区留下了自己的时代注脚。

  

  张永霞:加强环境保护是政治任务,也是民生工程

 
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小心!这些维生素补得过量会中毒
“新的城市总规整体上推动成都的发展模式转型升级,推动了成都的空间发展生态优先理念的落实。

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来源: 广州日报 作者: 编辑:陈雯 2019-09-16 10:19:32

  随身携带小药盒、茶余饭后吃上几片维生素,早已成为许多现代人的健康必修课,不仅年轻的上班族青睐这种养生小窍门,不少中老年人也跟着“时髦”一把,认为“多吃维生素,肯定没坏处”。然而专家提醒,维生素补充剂并没有想象中的那么“安全无毒副作用”,且大多数人无需额外补充,补充过量了还可能导致维生素中毒。

  维生素虽好过量可中毒

  维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物。对于一些现代人来说,仅从食物中摄取维生素无法满足其追求健康的愿望,各种各样的维生素补充剂应运而生。在他们看来,每天按时服用小小的药片即可达到补充维生素的目的,高效又快捷。

  然而,不合理地服用维生素补充剂,有导致维生素中毒的风险。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲介绍,维生素大致可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和C族,大部分会随着人体代谢排出体外,体内无法长期储存,因此人体每天都应定量摄入。后者主要有维生素A、D、E、K,不溶于水,因而储存在肝脏和脂肪中,最终通过淋巴系统排出体外,排泄过程需要很长时间。

  “脂溶性维生素必须储存在人体肝脏和脂肪内,排泄缓慢,因此,人体长期通过保健品或长期不均衡饮食而过量摄入脂溶性维生素,就有导致脂溶性维生素中毒的风险。”

  饮食合理、无明显病症不需额外补充

  楼慧玲表示,如果人体无明显病症表现,且进食规律、食物搭配合理,一般就没有必要额外补充维生素。“《中国居民膳食营养素参考摄入量》中标注了每日建议摄入量和最大可耐受量,实际上人体对维生素的需求量很少,在均衡饮食的情况下,人们从食物中就可摄入足量的维生素。”

  楼慧玲表示,是否需要补充维生素存在个体差异。如许多上班族由于工作强度高,压力大,经常熬夜,抽烟喝酒,进食不规律或因减肥控制饮食导致营养缺乏,身体呈现亚健康状态,此时服用维生素补充剂是一种可行的方式。

  此外,像孕妇、发育期的青少年等特殊人群,也可能需要补充特定的维生素,但必须在咨询医生后服用,尽可能还是从天然食物中摄取维生素。

  “如果出现了因缺乏维生素而导致的病症,如夜盲症,则需要在医生的指导下有针对性地补充维生素A,但切忌盲目,应该查找病因对症治疗,在饮食上可多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等食物,从食物中摄入维A。另外对于补充多种维生素的复合产品也应谨慎。”

  那么中老年人是否需要额外补充维生素呢?楼慧玲说,建议老年人对身体做全面评估,看有无营养不良风险或由于缺乏维生素导致的病症,尤其密切留意一些在饮食上较难补充的维生素的情况,如维生素D和维生素K。如出现相关病症,需要在医生的指导下有针对性地、适量地、长期地补充。

  脂溶性维生素服用前要多留意

  1.维生素A

  作用:维持人体结膜、角膜、皮肤等正常功能。

  不足:缺少维生素可导致夜盲症、干眼症、角膜软化、视力下降、皮肤角化脱屑等症状。

  过量:可导致急性颅内压增高、毛发干枯、皮炎瘙痒、食欲减退和嗜睡等。

  2.维生素D

  作用:维持及调节血浆钙、磷正常浓度。

  不足:可导致儿童佝偻病、成年人的骨质疏松。

  过量:可导致肌肉无力、高钙血、骨痛、蛋白尿、肾功能衰退等。

  3.维生素E

  作用:主要作用于抗氧化。

  不足:导致不孕不育等生殖障碍和脑血管疾病。

  过量:可导致肌肉无力、呕吐、激素代谢紊乱,女性月经过多或闭经,浓度过高的雌性激素可能增加患乳腺癌的风险。

  4.维生素K

  作用:与人体凝血功能密切相关。

  不足:可导致牙龈出血、鼻出血、皮肤黏膜出血等。

  过量:可能导致溶血性贫血,肝细胞受损。

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